Nage. Pédale. cours.
Vélo
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Aimeriez-vous vous sentir plus à l’aise sur le vélo?
Vous ne vous sentez pas en équilibre ni en parfait contrôle de votre vélo lorsque vous roulez à l’extérieur? Pourtant, quand vous regardez les autres, vous avez l’impression qu’ils sont super à l’aise: ils changent leurs mains de position sur le guidon aisément, ils se penchent pour récupérer leur bidon, ils lâchent même complètement le…
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L’importance du capteur de cadence
Le coup de pédale est complexe car il implique la participation d’une douzaine de muscles à différentes intensité selon notre cadence de pédalage. On a remarqué que la différence de l’intensité de tous les muscles impliqués est optimisée lorsque la fréquence de pédalage est élevée. Faible cadence Plus Moins énergivore: coût en oxygène moins élevé…
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Comment monter une côte à vélo?
On me pose souvent, mais vraiment souvent, cette question! À chaque fois, je ne sais pas trop quoi y répondre. C’est que je ne me suis jamais posé la question, moi-même! Je ne suis pas un super cycliste mais de la côte, j’en ai fait pas mal beaucoup. Les premières années, je les détestais tellement…
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Home Trainer 101
À chaque hiver, je reçois des questions de membres de mon club de triathlon désirant s’entrainer à vélo chez eux. Dans ce billet, je couvre l’essentiel qu’il vous faut pour vous entrainer à vélo sur une base d’entrainement (aussi appelée home trainer ou turbo trainer en Angleterre). Bases d’entrainement Il s’agit de la pièce maitresse de votre pain cave. Que…
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Castelli: une relation amour-haine
Castelli est une marque de vêtements pour cyclistes. Depuis quelques années, j’ai le béguin pour cette marque. J’aime leur design et la façon qu’ils ont d’utiliser des matériaux avant-gardistes. Ils sont toujours à la fine-pointe en terme de technologie et des textiles utilisés. Mon coup de coeur a commencé avec la sortie du maillot Gabba. À ce moment,…
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Majorque – jours 8 & 9
Tous les jours du voyage, je filmais le déroulement de la journée avec une caméra attachée sur mon casque. Et ce, à partir du moment où je me rendais au point de rencontre jusqu’à la bière d’après-ride. En moyenne, j’amassais entre 1h30 et 2h de matériel vidéo. Je rentrais à ma chambre autour de 16h, prenais une…
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Majorque – jour 7
Sa Calobra – Coll dels Reis J’ai finalement monté un vrai col digne d’un Grand Tour! À force de voir les cyclistes pro monter des cols en lacets, grimaçant et à bout de souffle, j’ai toujours eu cette envie d’en monter un pour ressentir l’effort demandé. Voilà, c’est fait! Bon, il va sans dire que…
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Majorque – jour 6
La route des 2 sanctuaires s’est transformé en route du sanctuaire! En effet, il ne nous a pas été possible de nous rendre au deuxième car il aurait fallu troquer nos vélos de route pour des vélos de montagne! Erreur de cartographie à corriger pour le prochain voyage 🙂 Reste qu’avec le groupe sympathique que nous sommes,…
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Majorque – jour 5
Avec 90% de précipitation, la grande majorité du groupe choisit de prendre la journée de vélo off. Je me range du côté des braves en sachant qu’il s’agit d’une petite journée et qu’il me faut des images pour le vidéo quotidien dû ce soir! À notre grande satisfaction, aucune goutte de pluie nous tombe dessus. Il y a…
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Majorque – jour 4
Je pense avoir rushé plus sur le plat qu’en montant des cols! Je suis allé rouler avec le groupe #1 aujourd’hui et j’en ai eu pour mon argent. Ce fut une merveilleuse journée; seule la sortie de la ville de Palma est rock’n roll à toutes les fois. Ce n’est pas vrai que tous les automobilistes…