Nage. Pédale. cours.
Triathlon
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7 choses à faire chez les triathlètes
En opposition avec mon billet traitant des 7 erreurs communes chez les triathlètes, ici je vous présente le côté positif, soit sept leçons à appliquer. 1. Basse intensité les journées faciles Profitez des jours de votre programme où l’intensité doit être faible pour: Récupérer en gardant une faible intensité; Penser à l’efficacité de vos mouvements;…
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7 erreurs communes chez les triathlètes
Les triathlètes font partie d’une race spéciale d’individus! On les identifie souvent par l’expression : type A. Ils ont des objectifs précis et rien n’est à leur épreuve. Par contre, cette nature intransigeante les amène souvent à commettre des erreurs. Matt Dixon, fondateur et coach chez Purple Patch, en a décelé sept en particulier. 1. Juger votre…
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4 erreurs communes à la nage chez les triathlètes
Je vous partage les 4 plus grosses erreurs commises par les triathlètes dans leur entrainement de natation selon Gerry Rodrigues, coach de Tower 26, expliqué dans le podcast That Triathlon Show. Ne nage pas (ou pas assez!) La grande majorité du temps quand une personne se demande pourquoi elle ne s’améliore pas en natation, la réponse…
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Analyse après course
Votre triathlon est terminé. Vous êtes en postpartum! J’ai une activité à vous proposer qui permettra de vous améliorer en plus de ne pas sombrer dans la dépression post-événement! Une course est l’occasion de se dépasser et se dépenser sans réserve. Beaucoup de données sont collectées: fréquence cardiaque, vitesse, rythme, etc. De plus, vous avez…
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Ironman World Championships en vidéo
Parfait pour vos entrainements sur home trainer, voici une liste de lecture des derniers championnats du monde Ironman! Je n’ai pas été capable de mettre la main sur l’édition 2003. 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000
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Quand je fais un triathlon, je mets dans mon sac…
Mon Dieu qu’on est stressé avant notre premier triathlon! En plus du stress de la course, il faut gérer le stress de la préparation de son sac. Qu’est-ce que ça prend déjà pour faire un triathlon? À chaque triathlon que je fais, j’améliore ma checklist. Au moins, le stress de la préparation réduit à chaque…
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Protégé : La gestion tactique et les imprévus du direct
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Protégé : Courir les jambes lourdes (La transition)
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