Matériel
Home trainer, capteurs, montres, applications et entretien du matériel : ce qui aide vraiment ton entraînement.
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Améliorer vitesse et efficacité avec Tempo Trainer
Si vous pensez que tourner vos bras plus rapidement vous fera nager plus vite, détrompez-vous. En réalité, vous pourriez ralentir. Comment est-ce possible? Démenti: cet article n’est pas du tout commandité par Finis😂 Dans votre quête pour faire tourner vos bras plus rapidement, vous pourriez involontairement laisser vos mains glisser moins efficacement dans l’eau. Pour…
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Moniteur de lactate en continue
Dans un billet précédent, j’ai écrit sur le moniteur de glucose en continu. Au même titre, le moniteur de lactate en continu (Continuous Lactate Monitor, CLM) permet d’optimiser son entraînement mais en mesurant une autre composante que le glucose, le lactate sanguin. Au même titre que l’a été le capteur de puissance au tournant des…
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Trouvez le bon ventilateur pour votre ‘pain cave’
Après avoir eu la chance de pédaler en extérieur cet été et cet automne, la dure réalité de l’hiver est bien installée. Avec des journées qui raccourcissent, un vent plus piquant et des conditions météorologiques de plus en plus difficiles, il est temps pour les triathlètes d’hiberner dans leur pain cave pour des sessions d’entraînement…
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12 erreurs de débutants d’entretien sur votre vélo
L’entretien régulier de votre vélo est essentiel pour assurer son bon fonctionnement et prolonger sa durée de vie. Cependant, même les cyclistes les plus expérimentés peuvent faire des erreurs de débutants lorsqu’il s’agit de l’entretien de leur monture. Dans ce billet, nous allons passer en revue certaines erreurs courantes que font les débutants lorsqu’ils entretiennent…
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Performer grâce au moniteur de glucose en continue
La disqualification de Kristen Faulkner, 3e à la Strada Bianche, a fait coulé beaucoup d’encre. En fait, ce n’est pas un fait nouveau que l’utilisation d’un moniteur de glucose en continue apporte une précieuse aide à celui qui sait s’en servir. Bon, pour le cas de Faulker, le dispositif n’était pas en fonction dit-elle. Le…
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Quoi acheter en priorité pour gagner du temps à vélo?
Si vous cherchez à améliorer votre aérodynamisme pour gagner du temps en tant que cycliste, voici quelques pièces d’équipement que vous devriez envisager d’acheter en priorité : Casque aérodynamique Le casque est l’une des parties les plus importantes de l’équipement d’un cycliste en termes d’aérodynamisme. Un casque aérodynamique peut réduire la traînée de l’air autour…
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Quoi faire avec le Finis Tempo Trainer?
Le Finis Tempo Trainer est un petit appareil électronique qui aide les nageurs à maintenir une cadence de nage et/ou vitesse régulière et constante. Il émet un signal sonore régulier, appelé « beep », à une fréquence réglable, que les nageurs peuvent entendre sous l’eau. Je tiens à dire que ce billet n’est pas du tout commandité…
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Les modes de la base d’entraînement intelligente
Les bases d’entraînement intelligentes offrent plusieurs modes de résistance. Comment fonctionnent-ils et quand utiliser quoi? Level Mode Aussi appelé fluid mode, ce mode transforme votre base en résistance par fluide. En bon français, votre vitesse augmente la résistance selon une courbe pré-configurée. De plus, il y a de forte chance que votre support offre une…
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Le b-a-ba de la transmission à vélo
Maîtrisez le langage de la transmission à vélo: braquet, développement, cassette, cage, plateau, pignon, … Selon vos forces/faiblesses et le terrain sur lequel vous roulez, vous devrez adapter la transmission de votre vélo. La transmission consiste aux pièces suivantes: dérailleurs (avant et arrière, incluant la cage), cassette, chaîne, manettes. Si vous évoluez dans un terrain…
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Capteur de puissance vs Moniteur cardiaque
Je me fais encore une fois l’évangéliste du capteur de puissance sur le vélo! C’est fini le bon vieux temps où on gérait ses efforts selon notre fréquence cardiaque. À vélo – et ça commence en course à pied – le capteur de puissance est ce que vous avez besoin pour améliorer votre performance de…