Matériel
Home trainer, capteurs, montres, applications et entretien du matériel : ce qui aide vraiment ton entraînement.
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Mon équipement
On me pose beaucoup de questions sur l’équipement nécessaire pour s’entrainer, surtout en course et à vélo. On me demande ce que je possède, ce que je recommande. J’ai découvert un site qui permet de partager et de mettre à jour son équipement avec le reste du monde, kit.com/HUGUEStri Au fil du temps, je vais…
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L’importance du capteur de cadence
Le coup de pédale est complexe car il implique la participation d’une douzaine de muscles à différentes intensité selon notre cadence de pédalage. On a remarqué que la différence de l’intensité de tous les muscles impliqués est optimisée lorsque la fréquence de pédalage est élevée. Faible cadence Plus Moins énergivore: coût en oxygène moins élevé…
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Quand je fais un triathlon, je mets dans mon sac…
Mon Dieu qu’on est stressé avant notre premier triathlon! En plus du stress de la course, il faut gérer le stress de la préparation de son sac. Qu’est-ce que ça prend déjà pour faire un triathlon? À chaque triathlon que je fais, j’améliore ma checklist. Au moins, le stress de la préparation réduit à chaque…
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Home Trainer 101
À chaque hiver, je reçois des questions de membres de mon club de triathlon désirant s’entrainer à vélo chez eux. Dans ce billet, je couvre l’essentiel qu’il vous faut pour vous entrainer à vélo sur une base d’entrainement (aussi appelée home trainer ou turbo trainer en Angleterre). Bases d’entrainement Il s’agit de la pièce maitresse de votre pain cave. Que…
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Castelli: une relation amour-haine
Castelli est une marque de vêtements pour cyclistes. Depuis quelques années, j’ai le béguin pour cette marque. J’aime leur design et la façon qu’ils ont d’utiliser des matériaux avant-gardistes. Ils sont toujours à la fine-pointe en terme de technologie et des textiles utilisés. Mon coup de coeur a commencé avec la sortie du maillot Gabba. À ce moment,…
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Smart Trainer, une révolution
Auparavant, il vous fallait un mental d’acier pour vous entrainer au vélo intérieur pendant l’hiver. De longues heures passées à fixer le mur. Ou bien, pour d’autres, tourner les jambes devant la télé sans vraiment suivre de plan (et ne pas aller chercher tous les gains que vous pourriez). Types de support d’entraînement Entraînement direct (Direct…