Motivation
Rester constant, bâtir des habitudes durables et garder le plaisir de bouger toute ta vie.
-
Hacks en vrac
Vous aimeriez être constant dans vos efforts d’entraînement. Des fois, ça vous tente mais souvent c’est la procrastination qui remporte la partie. Je ne crois pas aux hacks mais c’est tellement clickbaits et on me le demande. Alors, sans fanfare ni trompette, voici hacks en vrac: Prenez les escaliers toute la journée. Pas d’escaliers roulants ni d’ascenseur. Quand…
-
Le découragement
Le yin et le yang. Pour que l’on puisse vivre des moments de fierté et de joie intense, il faut avoir vécu le revers, le découragement et la tristesse. Il est impossible de réussir tout ce qu’on entreprend. Lisez n’importe quelle biographie d’une personnalité qui a connu du succès. Il y a toujours des moments…
-
Quand ça ne te tente pas
J’ai fait une séance d’entraînement à vélo ce matin. Puis, je suis allé nager en début d’après-midi. Après 2 000m, j’était tanné (mentalement et non physiquement). Je me suis dit: « Bon, j’en ai assez fait. J’ai voyagé beaucoup cette semaine. Je suis fatigué. Ça faisait longtemps que je n’avais pas nagé. 2 000m, c’est assez,…
-
Pourquoi?
« Un Ironman » ne fonctionne pas comme un objectif. « Compléter un Ironman » est déjà mieux; au moins il y a un verbe. Même si c’est votre objectif, c’est très important que vous écriviez pourquoi. La raison est que ça vous fera peut-être réaliser que ce n’est pas ce que vous voulez. Si c’est ce que vous…
-
Procrastination: décisions, engagements et obsessions
On a tous de la difficulté parfois à réaliser une tâche, atteindre un but qu’on s’est donné. On procrastine et on remet les choses à plus tard. Comme conséquence, ça joue sur notre estime de soi. On sait qu’on ne fait pas ce qu’on devrait. Une accumulation de petits gestes de procrastination a un effet dévastateur…
-
La motivation
C’est bien beau de vouloir se mettre en forme en s’entrainant mais si tous les entrainements sont un calvaire pour vous, il y a fort à parier que vous abandonnerez. J’ai été la victime et le témoin de plusieurs de ces abandons. Résolutions Vous le savez, cette résolution que vous prenez le 31 décembre au soir…