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Mon parcours d’officiel en triathlon
Je ne me serais jamais imaginé agir comme officiel en chef d’un triathlon. En fait, ma carrière d’officiel a naïvement commencé quand j’ai lu quelque part la suggestion qu’il serait souhaitable que les athlètes qui participent à des triathlons régulièrement retournent l’ascenseur en redonnant à la petite communauté du triathlon: par du bénévolat ou comme officiel.…
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Mon Subaru Ironman 5i50 Mont-Tremblant
Quand on me demande si je suis satisfait de ma performance au triathlon de distance olympique du Mont-Tremblant, j’hésite. En fait, j’ai réussi 2 des 3 objectifs que je m’étais donné : Être à l’aise dans l’eau et éviter les épisodes de paniques (deux moments de panique l’an dernier) Mieux gérer l’effort de ma course…
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7 choses à faire chez les triathlètes
En opposition avec mon billet traitant des 7 erreurs communes chez les triathlètes, ici je vous présente le côté positif, soit sept leçons à appliquer. 1. Basse intensité les journées faciles Profitez des jours de votre programme où l’intensité doit être faible pour: Récupérer en gardant une faible intensité; Penser à l’efficacité de vos mouvements;…
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7 erreurs communes chez les triathlètes
Les triathlètes font partie d’une race spéciale d’individus! On les identifie souvent par l’expression : type A. Ils ont des objectifs précis et rien n’est à leur épreuve. Par contre, cette nature intransigeante les amène souvent à commettre des erreurs. Matt Dixon, fondateur et coach chez Purple Patch, en a décelé sept en particulier. 1. Juger votre…
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Majorque 2018 – Jour 2
1re journée du camp d’entraînement. Natation Le matin était froid… mais la piscine est chauffée! Donc on a nagé un super 2000 m de 7 à 8AM. Vélo Après le déjeuner, on a récupéré nos vélos de location au bike shop de l’hôtel. Mécanos hyper serviables et attentifs. J’ai pu installer mes pédales Garmin Vector, mon…
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La cadence à vélo
Doit-on obséder à adopter une cadence élevée? Depuis qu’on a vu Lance Armstrong tourner les jambes à 110rpm et Chris Froome encore plus rapidement, on pense qu’on doit imiter les pros pour s’améliorer. Ici, je vais plutôt traiter de la cadence dans une optique de triathlon. Il y a tout un monde entre pédaler sur…
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4 erreurs communes à la nage chez les triathlètes
Je vous partage les 4 plus grosses erreurs commises par les triathlètes dans leur entrainement de natation selon Gerry Rodrigues, coach de Tower 26, expliqué dans le podcast That Triathlon Show. Ne nage pas (ou pas assez!) La grande majorité du temps quand une personne se demande pourquoi elle ne s’améliore pas en natation, la réponse…
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Les pénalités ruinent le triathlon
Plusieurs athlètes professionnels remettent en cause les pénalités dans le triathlon. Certains disent que les pénalités ruinent le sport. Leur argumentation tient sur l’idée que des détails et un jugement de l’officiel ne devraient pas influer sur le résultat de la course. Jonathan Brownlee a écopé d’une pénalité de 15 secondes aux Jeux Olympiques de…
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Triathlon: quelles sont les pénalités DQ?
Quelles actions entraînent une disqualification lors d’un triathlon? Correction ou DQ Triathlon Québec a une philosophie d’éducation envers les groupes d’âge. Le triathlon est encore jeune ici. Notre (je parle en mon rôle d’officiel technique) but est la promotion et le développement du triathlon et ses variantes. Chez les groupes d’âge, l’approche adoptée lorsqu’un athlète…
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Pénalités pour sillonnage (drafting)
La pénalité la plus répandue dans le triathlon est celle pour drafting. Le sillonnage (terme français pour drafting) se produit lorsqu’un cycliste profite de l’effet d’aspiration du cycliste devant. La distance entre 2 cyclistes et la durée pendant laquelle un cycliste peut se trouver à l’intérieur de cette distance sont régis par une réglementation. Cette réglementation varie…
