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Trouvez le bon ventilateur pour votre ‘pain cave’
Après avoir eu la chance de pédaler en extérieur cet été et cet automne, la dure réalité de l’hiver est bien installée. Avec des journées qui raccourcissent, un vent plus piquant et des conditions météorologiques de plus en plus difficiles, il est temps pour les triathlètes d’hiberner dans leur pain cave pour des sessions d’entraînement…
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L’art des rouleaux
Rouler sur des rouleaux à vélo est une compétence qui demande pratique et patience, mais les avantages qu’elle offre en termes d’amélioration de l’équilibre, de la technique de pédalage et de la concentration en valent la peine. Voici les étapes pour apprendre à rouler sur des rouleaux à vélo, ainsi que les avantages de cette…
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Aimeriez-vous vous sentir plus à l’aise sur le vélo?
Vous ne vous sentez pas en équilibre ni en parfait contrôle de votre vélo lorsque vous roulez à l’extérieur? Pourtant, quand vous regardez les autres, vous avez l’impression qu’ils sont super à l’aise: ils changent leurs mains de position sur le guidon aisément, ils se penchent pour récupérer leur bidon, ils lâchent même complètement le…
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Home Trainer 101
À chaque hiver, je reçois des questions de membres de mon club de triathlon désirant s’entrainer à vélo chez eux. Dans ce billet, je couvre l’essentiel qu’il vous faut pour vous entrainer à vélo sur une base d’entrainement (aussi appelée home trainer ou turbo trainer en Angleterre). Bases d’entrainement Il s’agit de la pièce maitresse de votre pain cave. Que…
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Smart Trainer, une révolution
Auparavant, il vous fallait un mental d’acier pour vous entrainer au vélo intérieur pendant l’hiver. De longues heures passées à fixer le mur. Ou bien, pour d’autres, tourner les jambes devant la télé sans vraiment suivre de plan (et ne pas aller chercher tous les gains que vous pourriez). Types de support d’entraînement Entraînement direct (Direct…
