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La gestion du temps pour triathlète groupe d’âge
L’optimisation de votre temps est l’un des plus grands défis en tant que triathlète groupe d’âge. Entre le travail, la famille, les amis et les obligations quotidiennes, trouver du temps pour l’entraînement peut sembler être une mission impossible. Cependant, avec une planification efficace et quelques astuces, vous pouvez non seulement intégrer l’entraînement dans votre emploi…
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Votre analyse post-saison
La saison de triathlon est terminée et il est temps de tirer parti de cette période charnière entre deux années de compétition. Pourquoi? Parce que regarder en arrière est le premier pas pour aller de l’avant. Une évaluation approfondie et honnête de votre saison peut transformer vos objectifs de l’année prochaine en succès concrets. Pourquoi?…
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Trouver le plaisir dans l’effort
La gymnaste américaine Simone Biles est souvent présentée comme l’une des plus grandes athlètes de tous les temps. Sa capacité à exécuter des mouvements d’une complexité inouïe et sa domination dans le monde de la gymnastique sont remarquables. À part tout ça, ce qui la distingue tout autant, c’est sa force mentale et sa capacité…
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Les clés de l’apprentissage
Qui n’a jamais rêvé de repousser ses limites et d’atteindre des sommets – en sport ou autre domaine? Si vous cherchez à améliorer votre niveau et à découvrir de nouvelles façons d’appréhender votre sport, cet article est pour vous. On va survoler les enseignements de Josh Waitzkin, grand maître d’échecs et champion du monde de…
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On ouvre des portes tout le temps
Dans le monde de l’endurance, la persévérance est souvent considérée comme la clé du succès. Cependant, Joe Wehbe, coach de renommée internationale, propose une perspective différente avec sa théorie des mille portes. Cette théorie suggère que le succès dans les sports d’endurance ne repose pas uniquement sur la détermination, mais aussi sur la capacité à…
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Tout le monde peut s’améliorer
Qui n’a jamais rêvé de franchir une ligne d’arrivée avec le sentiment d’avoir tout donné? Que vous soyez un athlète élite ou un sportif du dimanche, le désir de progresser est inhérent à tout sportif d’endurance. Mais comment faire pour améliorer ses performances? La bonne nouvelle, c’est que tout le monde est capable de repousser…
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Débloque ta vie
Un guide inspiré du jeu vidéo Vous êtes-vous déjà retrouvé complètement absorbé par un jeu vidéo, en vous demandant : « Pourquoi je n’arrive pas à avoir ce genre de concentration et de dévouement dans ma vie réelle ? » C’est parce que, dans la vie, vous ne comprenez pas le jeu auquel vous jouez. Dans cet…
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Gagner est un choix
Pourquoi votre état d’esprit détermine votre succès en triathlon? Vous êtes bien conscient des défis physiques que le sport d’endurance exige. Vous vous entraînez sans relâche, vous affinez votre technique et vous améliorez votre condition physique. Mais au-delà de l’entraînement physique, il existe un autre facteur crucial qui influence votre performance: votre mentalité. L’idée que…
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Les gains marginaux
Propulser votre performance triathlon vers de nouveaux sommets avec les gains marginaux? Dans le monde exigeant du triathlon, la quête de performance est constante. D’abord les élites mais de plus en plus de weekend warriors et mêmes les débutants recherchent tous ce petit quelque chose qui les fera franchir la ligne d’arrivée plus rapidement ou…
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Réussir dans le sport: une histoire de chance? 🍀
Richard Wiseman, psychologue et magicien, s’est basé sur ses recherches et expériences pour conclure que la chance n’est pas une question de destin ou de hasard, mais plutôt le résultat d’une série d’habitudes et de comportements que nous pouvons adopter. Il identifie quatre principes clés qui influencent notre niveau de chance: Les quatre principes clés…
