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Gérer l’anxiété dans l’eau (3/3)
Avertissement! Cet article s’adresse aux débutants en natation qui ont peur de l’eau. Consultez le premier et le deuxième billet. Nous en sommes à notre troisième et dernière séance pour s’habituer avec l’eau. 4e éducatif: Alignement et respiration Dans le quatrième éducatif, on inclut tout ce que vous avez déjà appris. On mélange le premier…
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Gérer l’anxiété dans l’eau (2/3)
Avertissement! Cet article s’adresse aux débutants en natation qui ont peur de l’eau. Consulter le premier billet ici. Pour cette deuxième séance de gestion de l’anxiété, on saute finalement à l’eau. N’ayez crainte, on ira progressivement. Il est tout à fait normal de ne pas réaliser les éducatifs de façon parfaite. On se donne droit…
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Gérer l’anxiété dans l’eau (1/3)
Avertissement! Cet article s’adresse aux débutants en natation qui ont peur de l’eau. Durant un cours de natation, je suis arrivé plus tôt, comme d’habitude! J’aimais arriver plus tôt pour voir le cours avancé, observer la coach donner les consignes et proposer des trucs aux nageurs plus avancés que moi. J’ai fait la connaissance d’un…
