Coaching
La relation coach-athlète, ma philosophie de coaching et la formation des entraîneurs.
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Aide-moi à t’aider
Un plan d'entraînement n'est utile que s'il reflète ta réalité. Pourquoi ton silence sur une douleur, une maladie ou une inscription surprise coûte plus cher que tu ne le penses.
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Sois coachable
Le talent, le travail acharné et l'intelligence ne suffisent pas pour exceller. Sans la coachabilité — la vraie capacité à écouter et à intégrer les conseils extérieurs — plusieurs athlètes plafonnent avant d'avoir touché leur plein potentiel.
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Coach humain vs IA: ce que l’algo ne verra jamais
Un algorithme optimise, un coach humain accompagne. Ce que l'intelligence artificielle apporte vraiment à l'entraînement, et ce qu'elle ne pourra jamais remplacer.
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À quoi ressemble un mois de HB coaching ?
La plupart des articles sur le coaching parlent de coaching en termes abstraits. Principes, valeurs, philosophie. Mais rarement du concret. Comment ça se passe vraiment ? Qu’est-ce que tu reçois, semaine après semaine ? Et qu’est-ce qui arrive à la fin du mois ? Voici ce que ça ressemble, de l’intérieur. On commence par te comprendre, pas…
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Ma philosophie de coaching
Elle est simple, humaine et orientée vers ta progression Quand je parle de coaching, je ne pense pas d’abord aux watts, aux allures ou aux PB. Je pense à quelque chose de beaucoup plus simple mais beaucoup plus difficile à construire : la constance. Au fil des années, j’ai compris que le plus beau cadeau qu’un…
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Trop lente pour se faire coacher
« Je suis trop lente pour me faire coacher », parlons-en. Je l’ai entendue souvent, cette phrase-là.Sous différentes formes : « Je suis trop débutante. »« Je ne fais pas de podium. »« Je ne suis pas une vraie athlète. »« Je ne veux pas faire perdre ton temps. »…ou carrément : « Je suis…
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Coaching éclairé
Dans Conscious Coaching: The Art and Science of Building Buy-In, Brett Bartholomew explore comment les coachs peuvent mieux comprendre leurs athlètes en développant une relation de confiance pour maximiser leur potentiel. Même si le livre s’adresse d’abord aux entraîneurs, il contient des principes fondamentaux dont les athlètes peuvent tirer profit pour travailler sur leur progression,…
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Le travail post-workout
Dans le monde de l’entraînement d’endurance, la rétroaction n’est pas seulement utile, c’est l’épice secrète pour atteindre un autre niveau. Comprendre le rôle crucial du feedback peut transformer votre entrainement d’un mal nécessaire vers un chemin sur lequel vous avez un rôle à jouer. La boucle de rétroaction Après chaque entraînement, il ne s’agit pas…
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Optimiser votre relation athlète-coach
En coaching, le feedback n’est pas seulement utile, c’est l’ingrédient secret pour repousser vos limites et améliorer votre performance. Comprendre le rôle crucial du retour d’information peut transformer la manière de vous entraîner. Adoptez la boucle de rétroaction Après chaque séance d’entraînement, longue ou courte, intense ou facile, ce n’est pas simplement une question de…
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Un coach pendant la saison morte?
Il existe de nombreuses raisons pour continuer à travailler avec votre coach pendant la période hors-saison. En premier lieu, l’entraînement hors-saison offre l’occasion de vous repositionner sur la bonne voie. Parfois, la réticence liée aux coûts supplémentaires et l’aversion pour la structure de l’entraînement hors-saison peuvent vous donner l’impression qu’un coach est inutile. Cependant, la…