Nage. Pédale. cours.

Trouver son rythme après la retraite


🎙️Podcast- Trouver son rythme après la retraite

Salut tout le monde, bienvenue à un nouvel épisode des Héros modestes.

Aujourd’hui, on rencontre quelqu’un qui vient tout juste de tourner une belle page de sa vie… pour en ouvrir une nouvelle tout aussi inspirante. Stéphanie Giard a pris sa retraite récemment, et au lieu de lever le pied, elle a décidé d’accélérer — mais sur trois disciplines !

On va parler ensemble de ce grand changement, de ce que le triathlon lui apporte aujourd’hui, et de comment on peut rester actif, curieux et engagé à tout âge.

J’ai eu beaucoup de plaisir à enregistrer cette entrevue, parce qu’on sent à quel point Stéphanie vit sa passion sans prétention, avec ce mélange d’énergie et de sagesse qu’on adore ici, aux Héros modestes.

Alors, sans plus tarder, je te laisse découvrir cette conversation avec une femme qui prouve qu’à la retraite… la ligne de départ, c’est souvent juste le début.

Ce que Dobes fait avec son cerveau devrait t'inspirer Les héros modestes

Jakub Dobes arrête 32 tirs de suite après avoir accordé 3 buts sur les 4 premiers tirs. On se dit que ce gars-là a des nerfs d'acier. C'est vrai, mais ce n'est pas inné. C'est travaillé, chaque semaine, avec un préparateur mental.Dans cet épisode, je te parle de ce que Pete Fry, son préparateur mental, fait avec ses gardiens de but, et pourquoi ça s'applique directement à ta prochaine course. On parle de renverser ta trame narrative quand ça déraille, de gestion d'attention plutôt que de pensée positive, et de pourquoi tes routines d'avant-course ne sont pas de la superstition.Tu es à 20 km de l'arrivée et ta chaîne débarque. Qu'est-ce qui se passe dans ta tête à ce moment-là ? C'est exactement ce dont on parle aujourd'hui.Bon entraînement.Article : https://huguesbonin.com/2026/05/16/ce-que-dobes-fait-avec-son-cerveau-devrait-tinspirer/
  1. Ce que Dobes fait avec son cerveau devrait t'inspirer
  2. On geek sur le tri!
  3. Trouver son rythme après la retraite avec Stéphanie Giard
  4. Parlons camp d'entraînement avec MD Coaching
  5. Une championne du monde qui a les pieds bien au sol, Marie-Ève Gollain!

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