Natation
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Guide de nage en eau libre pour triathlète débutant
La natation en eau libre est une partie intégrante du triathlon et pour les débutants, ça peut être tout un défi 😰 Passer de la piscine au vaste environnement naturel demande adaptation et préparation. Ce guide vous aidera à vous familiariser avec la nage en eau libre et à vous lancer en triathlon avec plus…
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Efficacité du coup de bras à la natation
Ce billet s’adresse surtout aux nageuses et nageurs de niveau intermédiaire qui sont vraiment intéressés par les métriques et recherchent à s’améliorer par tous les moyens possibles. Ici, on décortique certaines faiblesses détectables en analysant vos métriques de nage et comment les corriger. Nous terminerons ce long billet avec quelques suggestions pour passer au niveau…
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Cheat Sheet d’éducatifs à la natation
J’y vais vraiment simple dans ce billet: une liste d’éducatifs à faire à la natation, leur objectif et un exercice pour les mettre en pratique. À vos imprimantes! Ça me fait plaisir! 😉 Conseils Éducatif Objectif Exercice Nage avec pull-boy et palmes Améliorer la position du corps, la technique de nage et la propulsion des…
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Améliorer vitesse et efficacité avec Tempo Trainer
Si vous pensez que tourner vos bras plus rapidement vous fera nager plus vite, détrompez-vous. En réalité, vous pourriez ralentir. Comment est-ce possible? Démenti: cet article n’est pas du tout commandité par Finis😂 Dans votre quête pour faire tourner vos bras plus rapidement, vous pourriez involontairement laisser vos mains glisser moins efficacement dans l’eau. Pour…
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C’est quoi l’entraînement fonctionnel?
C’est une formulation savante pour parler d’exercices comportant des mouvements exécutés dans le sport pour lequel on s’entraîne. L’entraînement fonctionnel s’attaque au mouvement complet et non au travail du muscle isolé, d’où son efficacité. Natation Les muscles du tronc sont les meilleurs propulseurs pour nager rapidement. La stabilité des hanches couplée à la force des…
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Mon équipement
On me pose beaucoup de questions sur l’équipement nécessaire pour s’entrainer, surtout en course et à vélo. On me demande ce que je possède, ce que je recommande. J’ai découvert un site qui permet de partager et de mettre à jour son équipement avec le reste du monde, kit.com/HUGUEStri Au fil du temps, je vais…