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Résolutions: annonce d’un échec anticipé
Encore une nouvelle année, encore le temps des résolutions! Malheureusement, si je dis que vous n’accomplirez pas ce que vous avez dit, les statistiques me donnent raison à 90%. Rabat-joie que je suis! L’idée de prendre un moment pour refléter l’année qui se termine et anticiper la prochaine n’est pas mauvaise en soi. C’est le…
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La volonté a ses limites
On parle beaucoup de motivation et de la fameuse volonté. Combien de fois avez-vous tenté de: perdre du poids, vous entraîner régulièrement, éliminer le junk food, …? La volonté dure un temps puis elle s’estompe avant de disparaître complètement. On ne peut s’appuyer dessus, elle est trop faible. Il faut mettre en place des mécanismes…
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Le découragement
Le yin et le yang. Pour que l’on puisse vivre des moments de fierté et de joie intense, il faut avoir vécu le revers, le découragement et la tristesse. Il est impossible de réussir tout ce qu’on entreprend. Lisez n’importe quelle biographie d’une personnalité qui a connu du succès. Il y a toujours des moments…
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Quand ça ne te tente pas
J’ai fait une séance d’entraînement à vélo ce matin. Puis, je suis allé nager en début d’après-midi. Après 2 000m, j’était tanné (mentalement et non physiquement). Je me suis dit: « Bon, j’en ai assez fait. J’ai voyagé beaucoup cette semaine. Je suis fatigué. Ça faisait longtemps que je n’avais pas nagé. 2 000m, c’est assez,…
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The Will to Win
Je veux simplement partager ces belles paroles de Berton Braley dans le poème The Will to Win. Qui sait? Ça pourrait vous aider à atteindre un objectif (sportif, personnel, professionnel) que vous avez depuis longtemps. If you want a thing bad enough To go out and fight for it, Work day and night for it, Give up…
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In the NOW
Emotions, feelings, actions can not be expressed in the future. This is called anticipation. Nor can they be felt or done in the past. This is called nostalgia, regrets, reminiscence. All that really matters in life happens in the NOW. Don’t wait for January 1st to start working toward your goals. Start breaking them down into projects…
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Pourquoi?
« Un Ironman » ne fonctionne pas comme un objectif. « Compléter un Ironman » est déjà mieux; au moins il y a un verbe. Même si c’est votre objectif, c’est très important que vous écriviez pourquoi. La raison est que ça vous fera peut-être réaliser que ce n’est pas ce que vous voulez. Si c’est ce que vous…
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Mesurez-vous à vous-même
Le succès est difficile à définir. Il a toujours un prix. Il peut se faire au dépend de votre entourage. Vous pouvez en souffrir vous-même. La seule personne pouvant réellement mesurer votre progression vers le succès est V-O-U-S. Tout le monde se fait une idée sur vous et porte des jugements. Il se peut que vous…
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Procrastination: décisions, engagements et obsessions
On a tous de la difficulté parfois à réaliser une tâche, atteindre un but qu’on s’est donné. On procrastine et on remet les choses à plus tard. Comme conséquence, ça joue sur notre estime de soi. On sait qu’on ne fait pas ce qu’on devrait. Une accumulation de petits gestes de procrastination a un effet dévastateur…
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Blues d’après-saison
Au début de l’année, vous aviez un ou plusieurs objectifs et surtout un plan d’action pour y arriver. Puis là, la saison est terminée (soupire)… Vous aviez peut-être planifié d’avance tous vos entraînements, des repas santé, des bonnes nuits de sommeil, mais vous n’aviez rien planifié pour l’après-saison. C’est en ce moment que plusieurs athlètes…
