Le triathlon n’est pas simplement l’addition de trois sports ; c’est une science de la gestion de l’effort, de la physiologie humaine et de la psychologie de combat. Que vous soyez un athlète expérimenté souhaitant approfondir vos connaissances ou que vous aspiriez à guider d’autres passionnés vers la ligne d’arrivée, cette formation est conçue pour vous.

Durant les 26 prochaines semaines, ou à votre rythme, je vais vous transmettre tout ce que j’ai appris sur le terrain et à travers la science du sport : de la biomécanique de la nage à l’art complexe de la périodisation, jusqu’à la gestion du coaching.

Une formation gratuite, mais pas « donnée »

Soyons clairs : cette formation a une valeur immense, mais j’ai choisi de vous l’offrir gratuitement.

Cependant, il y a un prix à payer. Ce prix, c’est votre investissement personnel. Le monde du triathlon n’a pas besoin de coachs passifs qui se contentent de lire des théories. Il a besoin de praticiens capables d’appliquer, d’analyser et de corriger. En cette ère d’instantanéité, on veut tout faire, tout savoir, tout consommer rapidement. Comme votre participation sera nécessaire pour avancer – j’espère me tromper – mais je suis pas mal certain qu’une très grande majorité d’entre-vous n’ira pas jusqu’au bout. À toi lecteur passionné de coaching, c’est une invitation à me faire mentir 😉

Le système des clés de progression

Pour garantir que vous ne fassiez pas que survoler le contenu, j’ai mis en place un système de progression rigoureux. On ne devient pas coach en sautant des étapes.

  1. Lisez l’article de la semaine : Chaque module est un résumé de la matière et axé sur la pratique réelle. Je vous conseille fortement d’approfondir les sujets abordés et faisant des recherches plus approfondis sur les thèmes abordés.
  2. Réalisez l’exercice : À la fin de certains articles, vous trouverez un exercice pratique (création de séance, analyse de cas, calcul de zones).
  3. Envoyez-moi vos résultats : Vous devrez me soumettre le fruit de votre réflexion par courriel.
  4. Obtenez votre mot de passe : Une fois votre exercice validé, je vous enverrai personnellement le mot de passe qui débloque l’article de la semaine suivante.

C’est un contrat entre vous et moi. Je vous fournis la carte et la boussole, mais c’est vous qui devez marcher.

Mon parcours au service de votre réalité

Depuis 2014, mon quotidien est rythmé par le coaching. J’ai fait mes premières armes sur le terrain, au sein d’un club de triathlon, en me concentrant sur ce qui représente souvent le plus grand défi technique et physique pour beaucoup : la maîtrise du vélo. Ces années à observer, corriger et encourager des athlètes de tous horizons m’ont permis de forger une approche ancrée dans la réalité du terrain.

Mon expertise s’appuie sur un cadre solide, ayant été formé et certifié par Triathlon Canada et Triathlon Québec. Ces formations m’ont apporté la rigueur nécessaire pour structurer des plans d’entraînement cohérents. Mais au-delà des diplômes, c’est le contact avec les athlètes « groupes d’âge » qui a défini ma véritable philosophie.

Soyons directs : la haute performance pure ne m’intéresse pas. Mon expertise ne s’adresse pas aux athlètes d’élite qui vivent en camp d’entraînement permanent. Elle s’adresse à l’athlète débutant ou intermédiaire qui doit jongler avec une carrière exigeante, une vie de famille bien remplie et un agenda qui ne laisse que peu de place à l’imprévu.

Je me vois comme l’architecte de leur projet. Mon rôle n’est pas d’imposer un rythme de professionnel, mais de bâtir une structure qui respecte les contraintes horaires tout en maximisant la progression. Quand un athlète a une vie normale mais des ambitions sportives réelles, nous allons parler le même langage.

C’est cette expérience de plus de 10 ans, dédiée à l’équilibre entre performance et vie quotidienne, que j’ai condensée dans cette formation de 26 semaines.

Ce que nous allons bâtir ensemble

Le parcours est divisé en six piliers majeurs :

  • Mois 1 : Les bases essentielles du coaching
  • Mois 2 : Maîtriser la natation
  • Mois 3 : Approfondir le vélo
  • Mois 4 : Devenir solide en course à pied
  • Mois 5 : Périodisation et construction de saison
  • Mois 6 : Coaching avancé et professionalisation

Êtes-vous prêt à relever le défi ?

Le premier module vous attend. Il traite des bases essentielles du coaching, la base de tout départ réussi. Pour obtenir l’accès à la Semaine 1, écris-moi un court courriel pour exprimer ton engagement dans ce parcours. En guise de réponse, tu recevras le mot de passe pour débloquer la première semaine : Les fondations du coaching.

Mon conseil pour réussir :

Prend un cahier de notes dédié. Traite chaque article comme un cours universitaire. Vas plus loin que le texte de l’article; fais des recherches. Si tu vas jusqu’au bout des 26 semaines, je te garantie que ta vision du triathlon et du coaching ne sera plus jamais la même.

On se retrouve de l’autre côté! Écris-moi