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Ma philosophie de coaching
Elle est simple, humaine et orientée vers ta progression Quand je parle de coaching, je ne pense pas d’abord aux watts, aux allures ou aux PB. Je pense à quelque chose de beaucoup plus simple mais beaucoup plus difficile à construire : la constance. Au fil des années, j’ai compris que le plus beau cadeau qu’un…
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Trop lente pour se faire coacher
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Corrections techniques: par où commencer?
Quand on débute la natation en triathlon, la technique peut sembler un casse-tête. Et pour les coachs, l’enjeu est souvent de savoir quoi corriger en premier, sans noyer l’athlète sous une mer de conseils. Voici un ordre logique et progressif des aspects techniques à corriger chez un nageur débutant en crawl, accompagné d’éducatifs simples et efficaces pour chaque étape. 1. Position…
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Coaching éclairé
Dans Conscious Coaching: The Art and Science of Building Buy-In, Brett Bartholomew explore comment les coachs peuvent mieux comprendre leurs athlètes en développant une relation de confiance pour maximiser leur potentiel. Même si le livre s’adresse d’abord aux entraîneurs, il contient des principes fondamentaux dont les athlètes peuvent tirer profit pour travailler sur leur progression,…
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Le travail post-workout
Dans le monde de l’entraînement d’endurance, la rétroaction n’est pas seulement utile, c’est l’épice secrète pour atteindre un autre niveau. Comprendre le rôle crucial du feedback peut transformer votre entrainement d’un mal nécessaire vers un chemin sur lequel vous avez un rôle à jouer. La boucle de rétroaction Après chaque entraînement, il ne s’agit pas…
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La gestion du temps pour triathlète groupe d’âge
L’optimisation de votre temps est l’un des plus grands défis en tant que triathlète groupe d’âge. Entre le travail, la famille, les amis et les obligations quotidiennes, trouver du temps pour l’entraînement peut sembler être une mission impossible. Cependant, avec une planification efficace et quelques astuces, vous pouvez non seulement intégrer l’entraînement dans votre emploi…
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Plan Ironman pour athlète groupe d’âge auto-coaché
Je vous propose une série d’articles pour un athlète auto-coaché avec une base de forme physique qui souhaite compléter son premier Ironman dans un horizon de 12 mois. En tant que coach de triathlon, j’ai accompagné des athlètes dans leur quête de terminer des triathlons de longue-distance. Il s’agit d’un défi incroyable qui demande une…
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Optimiser votre relation athlète-coach
En coaching, le feedback n’est pas seulement utile, c’est l’ingrédient secret pour repousser vos limites et améliorer votre performance. Comprendre le rôle crucial du retour d’information peut transformer la manière de vous entraîner. Adoptez la boucle de rétroaction Après chaque séance d’entraînement, longue ou courte, intense ou facile, ce n’est pas simplement une question de…
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Protégé : Semaine 10 : Le moteur vs le châssis
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Protégé : Bonus : Le marketing du coaching
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