Salut! Voici le sommaire de ma semaine sur huguesbonin.com : un Décryptage, deux articles, tous les épisodes du balado réunis au même endroit et une nouvelle page pour t’aider à choisir par où commencer.
Cette semaine sur le blogue
Samedi 7 novembre · Décryptage
Endurance fondamentale en course à pied
Courir plus vite à chaque sortie ne te rend pas plus rapide : la majorité de tes kilomètres doivent rester lents. Ce que dit la recherche sur la base qui soutient toute ta saison.
Jeudi 5 novembre
La constance n'est pas la perfection
Un jour manqué ne remet pas le compteur à zéro. Ce que dit la recherche sur le tout ou rien, les jours manqués et la dose minimale d’entraînement.
Mardi 3 novembre
Le HYROX, c'est quoi exactement?
Huit boucles de 1 km, huit stations, des charges par division : le format du HYROX expliqué, avec les chiffres de sa croissance.
Dans le balado
Chaque épisode des Héros modestes a maintenant sa propre page : Marie-Ève Gollain, Guillaume Thivierge, Sophie Gaudet, Éric Noël, Fadel et d’autres invités. Tu y trouves le lecteur, un résumé et des articles pour aller plus loin.
Nouveau : Commencer ici
Plus de 400 articles, c’est beaucoup. Choisis le parcours qui ressemble à ta situation (premier triathlon, course à pied ou reprise en douceur) puis lis cinq articles dans l’ordre. Rien ne presse.
À samedi prochain.
Hugues
HB Coaching