La face cachée de la rigueur

On (je!) parle souvent de la discipline comme d’une qualité à cultiver. Et avec raison. Elle permet de traverser les jours sans motivation, de bâtir une progression stable, d’atteindre ses objectifs. En triathlon comme ailleurs, elle est une alliée précieuse.

Mais parfois – et c’est pas facile à admettre – la discipline devient une armure.
Un moyen de se fuir.
De ne pas sentir.
De ne pas s’arrêter.

Pas de la rigueur, c’est du contrôle

Tu t’entraînes tous les jours, tu suis ton plan à la lettre, tu refuses de lever le pied. Tu te dis que tu fais preuve de constance. Mais ce que tu cherches vraiment, ce n’est pas la progression… c’est l’évitement.

Tu évites le vide d’un dimanche matin sans activité.
Tu évites le bruit intérieur qui monte quand tu restes seul trop longtemps.
Tu évites ce sentiment de flottement qui vient quand tu ne bouges pas, quand tu ne produis rien.

Sous cette couche de rigueur, il y a parfois une peur que tout s’effondre si tu t’arrêtes.

Le sport comme refuge… ou comme fuite?

Il y a une frontière floue entre se discipliner pour se construire et s’acharner pour ne pas s’écrouler. L’entraînement devient alors un échappatoire chic socialement valorisé. Très efficace pour donner l’illusion du contrôle. Mais c’est pas toujours sain.

Et je dis ça sans jugement. Je l’ai vu chez d’autres. Je l’ai vécu moi-même.

Le sport est un endroit sécurisant quand la vie autour devient floue ou trop intense. C’est normal de s’y accrocher. Mais quand la routine devient rigide, quand tu ressens de la panique à l’idée de manquer une séance ou d’avoir une journée vide, ce n’est plus vraiment de la discipline. C’est une tentative de garder la tête hors de l’eau.

Quand s’arrêter devient un défi plus grand que s’entraîner

Si tu es incapable de prendre une pause sans te sentir coupable, si tu repousses toujours plus loin tes limites “parce que c’est ce que tu dois faire”, pose-toi la question : est-ce que tu choisis encore? Ou est-ce que tu fuis quelque chose?

Prendre un jour de repos, dire non à un entraînement, choisir une séance facile au lieu d’une séance intense… ce sont parfois des gestes beaucoup plus courageux que de serrer les dents et continuer.

Parce qu’ils t’obligent à être en contact avec toi. Avec tes limites. Ton humanité. Ton état intérieur.

Cultiver une discipline souple

La vraie discipline, à long terme, n’est pas dans le contrôle strict. Elle est dans l’écoute. Dans la capacité à ajuster le tir. À ralentir pour ne pas te perdre. À dire : aujourd’hui, je fais moins, mais je reste engagé.

Discipline ne veut pas dire performance à tout prix. Elle peut vouloir dire cohérence, respect de soi, lucidité. C’est possible de rester fidèle à ton objectif sans t’y enchaîner.

C’est possible d’être rigoureux sans t’auto-détruire.