T’as pas besoin d’un autre plan parfait.
T’as pas besoin de tableaux Excel avec cinq décimales.
T’as pas besoin qu’on te dise quoi faire à la minute près, tous les jours, comme si t’étais un robot.

Tu veux bouger, progresser, peut-être finir un triathlon, ou juste avoir l’impression de pas tourner en rond. Tu veux que ça ait du sens. Et tu veux pas que ce soit au prix de ton énergie mentale ou de ta santé physique.

Alors laisse-moi te dire une chose:
T’es pas une machine. Moi non plus.

On t’a vendu quoi, exactement?

Des montres intelligentes. Des capteurs. Des apps. Des plans d’entraînement.
Tout ça te dit: quand bouger, comment respirer, à quelle intensité te pousser.

Mais est-ce que t’écoutes vraiment ton corps?
Ou est-ce que tu suis la petite flèche rouge de ton application d’entraînement qui te dit que t’as raté ta journée parce que t’as pas atteint 85 % de ta charge prévue?

Le coaching humain, c’est remettre un peu de vrai là-dedans.

Ce que je fais en tant que coach

Je te regarde.
Je t’écoute.
Je te demande comment tu dors, pas juste combien de watts t’as poussé sur ton intervalle de 3 minutes.

Je te pose des questions plates comme :

  • T’as mangé quelque chose ce matin?
  • Tu récupères comment après les longues sorties?
  • Pourquoi tu t’entraînes, au fond, c’est quoi ton pourquoi?

Et je te parle comme à une personne, pas à un projet.

C’est pas toujours inspirant, mais c’est toujours réel

Des fois t’es motivé. D’autres fois t’as juste pas envie.
Des fois t’avances. D’autres fois tu régresses, tu plafonnes, tu te poses des questions existentielles.

C’est normal. Ça fait partie du jeu (de la vie).
Et le coaching, c’est pas juste des félicitations quand ça va bien. C’est de tenir le fil quand ça va pas.

Coaching humain, c’est pas un slogan cute.
C’est te suivre pour vrai, pas pour les likes.

Est-ce que je vais te pousser?

Oui.
Mais pas pour te casser.
Pour que tu découvres que t’es capable de plus que ce que tu penses.
Et aussi, parfois, que t’es capable de moins, et que c’est ben correct.

Ce que tu peux attendre d’un coaching humain

  • Des séances qui respectent ton énergie du moment.
  • Des objectifs qui évoluent avec ta vie (pas contre elle).
  • Un dialogue constant, pas un plan figé.
  • Des ajustements, de la nuance, de l’honnêteté.
  • Pas de bullshit. Pas de “tough love” toxique.
    Juste un peu de rigueur, de la clarté, et du respect.

En résumé?

Si tu veux qu’on t’entraîne comme un algorithme, va voir ailleurs.
Si tu veux être suivi comme un humain, avec tout ce que ça implique, les hauts, les bas, alors t’es au bon endroit.

T’es pas trop lent, trop vieux, trop instable, trop fatigué ou trop “n’importe quoi” pour avoir droit à un coaching qui te respecte.

T’as juste besoin d’être toi.
Et moi, je ferai de mon mieux pour t’accompagner. Pour vrai.